Praticando mindfulness em contexto educativo

Considerando o quão desafiante é o nosso dia a dia e a dificul­dade que todos nós temos em parar, serenar e viver o momento presente é que surgiu a ideia de escrever esta obra.

O livro Praticando Mindfulness em Contexto Educativo é uma obra lúdica, viva e divertida que traz 50 exercícios práticos e ex­clusivos para a sala de aula. As atividades aqui propostas foram pensadas, desenvolvidas e praticadas com e para as crianças e adolescentes no intuito de consciencializar sobre o que é a atenção plena e de dar a oportunidade de vivenciá-la de forma única e sem julgamentos, ajudando-os a gerir melhor o stress quotidiano e as emoções e a manter o foco e a concentração.

Além das práticas de meditação e mindfulness, neste livro o lei­tor encontrará contos infantis que o ajudarão a contextualizar os exercícios para que as crianças e jovens possam entender e praticar, de maneira simples e prazerosa, a atenção plena. Este livro é um grande desafio para a mudança do contexto educativo e da vida como um todo.

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